1. dwie kromki chleba 172kcal
2. łyżka miodu 81 kcal
3. 50 g chudego twarogu 43 kcal
4. zupa pomidorowa z makaronem 200 kcal
5. dwie małe kromki chleba 150 kcal
6. dwa plasterki polędwicy 80 kcal
7. margaryna 18 kcal
Razem: 744 kcal
jutro rano ważenie
eat less eat less eat less eat less eat less eat less
eat less eat less eat less eat less eat less eat less
eat less eat less eat less eat less eat less eat less
bardzo ładne menu :) mozesz być dumna :)
OdpowiedzUsuńhttp://nijaknitak.blogspot.com/
Jeśli zupa była bez śmietany to można jeść i jeść, no nie licząc makaronu oczywiście lecz ten jest zdrowy więc przy powiedzmy 700-800 kcal dziennie jak najbardziej powinno się go spożywać.. :)Do tego ćwiczenia i piękne ciałko się zrobi. ;) Oby jutro waga pokazała jak najmniej, powodzenia.:)
OdpowiedzUsuńPoprawka, dzisiaj.*
Usuń